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A1-87 Arbeiten im Home-Office Gesundes Arbeiten am PC

12.11.2021
11:00 Uhr bis 12:45 Uhr
40.00 €
Interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Arbeiten im Home-Office

Gesundes Arbeiten am PC

Rückenschmerzen stehen ganz oben auf der Liste der Ursachen, die die Gesundheit und damit das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern beeinträchtigen. Das gilt für Bildschirmarbeitsplätze im Büro ebenso wie für den Arbeitsplatz im Homeoffice.

In diesem Seminar erfahren Sie, wodurch die Rückengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz beeinträchtigt werden kann und was im Gegenzug dazu beiträgt, den Rücken gesund zu erhalten; Sie erhalten Kurzinformationen und auch ein kleines Übungsprogramm. Ziel ist es, das Bewegungsverfahren am Arbeitsplatz nachhaltig positiv zu beeinflussen.

Folgende Fragestellungen werden dabei aufgegriffen:

  • Wie ist die Wirbelsäule aufgebaut?
  • Wie sind Bandscheiben aufgebaut?
  • Welche Muskelketten werden beansprucht?
  • Was sind Muskuläre Dysbalancen und wie kommen sie zustande?
  • Wie sehen der gesunde Bildschirmarbeitsplatz und die Haltungsschulung am Arbeitsplatz dank Pilates aus?
  • Wie wird der Rücken mit Übungen am Arbeitsplatz "in Schwung" gebracht?
  • Was ist die Stressampel und warum sollten kleine Entspannungseinheiten am Tag eingeführt werden?

Bitte besorgen Sie sich ein Theraband. Mit diesem Theraband kann man tolle Übungen im Sitzen nachvollziehen.


Kontakt

Martina Meis
Telefon: 0 29 21 / 36 41 20
E-Mail oder Kontaktformular
Waltraud Hahn
Telefon: 0 29 21 / 36 41 20
E-Mail oder Kontaktformular

Die Seminare werden bis zum 31.12.2021 (bis auf wenige Ausnahmen) als Online-Veranstaltungen angeboten.

Sie haben nichts Passendes gefunden?

Dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an.

Achtung:
Anmeldeschluss für alle Seminare ist jeweils 15 Arbeitstage vor Beginn der Veranstaltung!